健康好書紅配綠

有些學員反應說最近市面很難買到Dr. Joyce 黃如玉的著作,或是不知道應該去哪裡買才好,這次學苑好書不藏私,不只分享黃醫師的著作,還能以銅板價帶回姿勢、瘦身、瑜伽 等相關的健康書籍。

即日起凡購買任一紅標書籍,即可以20元加購綠標書籍一本,40元可加購二本,60元即可選擇三本,依此類推……

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-書籍介紹-

【孩子的脊骨健康密碼】 

本書是國內第一本0~18歲脊骨健康分齡照護手冊,以圖文並茂的方式,分享脊骨對症自療法與居家生活保健之道,提供準孕婦、嬰幼兒、兒童和青少年的脊椎疼痛警訊對策、脊骨檢測DIY、運動保健處方,以及飲食和營養補充品建議,幫助孩子從 0歲起打造脊骨健康!
詳細介紹: http://goo.gl/sdbTl8

 

【脊醫才會知的秘密】

生活中不少病痛被我們忽略,又或求助西醫依然無法痊癒,這時候就要求助脊醫,在外國脊醫作為第二大的醫療體系,但在亞洲卻沒太多人認識脊醫,甚至存在誤解。是以此書就能說明解釋,並且肩負起推廣脊骨醫學的責任。 
詳細介紹: http://goo.gl/BtSv1c

 

【體態決定你的年齡】

生活中不少病痛被我們忽略,又或求助西醫依然無法痊癒,這時候就要求助脊醫,在無論你是久坐少動的上班族、電腦族、低頭族,或容易肩頸痠痛、睡不好、精神不濟、走路一下下就腿痠的體力不族,還是肌膚開始變得鬆垮,像洩氣氣球一樣乾癟的初老族,只要每次30分鐘,每周3次,就能達到舒緩各種疼痛、抗衰老的效果。
詳細介紹: http://goo.gl/09vtAi 

 

【骨盆: 美麗與健康的關鍵密碼】

小腹和屁股越來越大、動不動就閃到腰、經常這裡痛那裡痛、頻尿、腸漏症……你以為這些都是年紀大了,自然出現的「老化」現象嗎?你可能從來沒想到:「骨盆不正」,才是造成你外觀改變和疾病的真正原因。  
詳細介紹:http://goo.gl/0b88tv 

 

【瑜伽身心安頓】

瑜伽的全方位進階書,一窺瑜伽的真正奧祕:有別於市面上側重於呼吸法或體位法的瑜伽書,全方位介紹瑜伽的理論與實踐法,不僅跳脫健康法的侷限,幫助讀者一窺瑜伽的真正奧祕,同時讓人知其然更知其所以然,輕鬆掌握瑜伽的核心精神。
詳細介紹: http://goo.gl/7z42Bm

 

【神奇的瑜珈健身法】

本書不僅可以讓你輕鬆消除疼痛、矯正日常偏頗動作、預防職業傷害,對於經常運動的人或瑜伽學習者、教師更是一大寶典。書中介紹的「鬆解動作」和「反向動作」除了可以避免運動傷害外,更是追求技藝精進的獨到竅門。   

 

【健康腦,身心沒煩惱】

一般的健康法著眼於不良的飲食和生活習慣,通常會建議患者少吃、多動,結果反而造成負面的壓力,讓患者的大腦更快進入疲憊狀態,完全無法根治疾病。從真正的源頭------大腦下手,才能一勞永逸、徹底恢復健康!
詳細介紹: : http://goo.gl/uxJnkR

 

【看懂膽固醇健檢數值】

本書採用完全圖解的編輯手法,除了幫讀者正確認識膽固醇,解讀健檢報告上的各項膽固醇數值以外,還教讀者運用各種簡單而實用的飲食、運動,在必須長期吃藥之前,就提早控制膽固醇值,遠離可怕的心臟疾病和腦血管疾病,可說是最完整的膽固醇手冊。
詳細介紹: http://goo.gl/D2zyFv

 

結合瑜伽的體位法、呼吸法以及飲食方式的獨特斷食法:以瑜伽為基礎,跳脫苦行式的斷食,是安全有效的健康法,讓人由內而外獲得新生。提供各種有效的對症斷食療法:本書提供各種對症斷食療法,例如:活化腦力、增進記憶力、培養耐性、穩健瘦身、提升肝機能、預防視力衰退等等,讀者可按照自己的情況及需求按圖索驥。 
詳細介紹: http://goo.gl/va5W7b

 

【一生都享瘦】

20個減肥小常識,一舉破除減肥迷思、提供安全又有效的內臟脂肪減肥法、「少量多餐+提升肌肉量的運動」雙管齊下的健康減肥法,配合肌肉訓練法,促進生長賀爾蒙和腎上腺素分泌,分解體脂肪,既可以有效減肥,也不怕犧牲寶貴的健康。
詳細介紹: http://goo.gl/zZzX3A