不明原因的胸悶來自於駝背 

駝背的問題相當普遍,尤其在台灣!平時的觀察裡,發現台灣大約有九成的人都有駝背!!而駝背的原因,一般人都會覺得是習慣,但其實跟步態及骨盆有很大的關係。 

駝背大致上可以分為三種類型:

第一種類型就是胸椎本身弧度過大,這一類型的駝背,就是小時候的習慣不好、體態不對,沒有糾正回來而發生的;

第二種類型則是因為骨盆歪斜引起的駝背。無論是骨盆前傾或是後傾,其實都會產生駝背的體態,只是這兩者影響胸椎的位置有一點不同;

第三種類型是最嚴重,也是最難矯正的病理性的駝背,我們在街上有時候會看到頭低低的,駝背很嚴重、腰很彎的老婆婆,他們通常背都非常的彎,是已經直不起來的駝背,這種駝背,是因為嚴重的骨質流失,也就是骨質疏鬆,於是在施力上不對時,就可能會產生擠壓而讓骨頭變形。這一類型的駝背,要糾正回來非常困難,因為骨頭一旦變形就很難讓關節受力不被影響,不過這種駝背是經年累月的,如果能早期預防,會變成病理性的駝背的機會就會很低。

很多人常感到胸悶、呼吸不順,好像時不時得做個深呼吸,才能有足夠的氧氣,其實也可能和駝背有關係。許多人一連做了心臟、血液、胸腔X光,甚至支氣管檢查,但還是找不到問題點,最後因為一切生理功能顯示正常,就被當成心理問題,被解讀為情緒緊張壓力大,以服用鎮定劑來處理。

如果胸悶已經排除不是心臟、肺部等結構性問題引起的,就很有可能是因由駝背造成的。長期駝背的人,除了胸椎(上背部)的弧度過彎,間接造成肩胛骨外翻之外,上手臂會不自覺的內轉,而胸大肌也會因此持續收縮。胸大肌持續的緊繃,會改變肋骨連結胸骨的位置,造成人的呼吸不夠圓滿。

有許多駝背影響呼吸的案例,像這類查不出原因的胸悶,很多都是因為姿勢、體態的問題造成的。當然,這一類的人工作壓力幾乎都很大,大部分都是從事文書工作或者需要長期使用電腦,一整天都在辦公桌前度過。從這點來看,生理層面和心理層面的確都會影響到呼吸問題。

以上三種類型的駝背,都有可能造成呼吸不順暢及胸悶的不適感,如果你也是做了許多檢查,卻還是依舊會感到胸悶、不舒服,建議你從改變體態開始,也許,你的胸悶就可從此不藥而癒囉!

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