FAQ常見問題

1. 什麼樣的人需要做「體態調整課程」?

體態調整顧名思義,就是調整身體失衡的體態習慣,並減少錯誤體態復發的機會。當身體的體態失衡的時候,就會出現各個部位的疼痛,包括背痛、腰痛、下肢疼痛痠麻、肩膀痛、胸悶、腹脹、睡眠障礙、步行困難等等問題。「體態調整課程」協助您找到身體失衡的根源,進而減緩錯誤體態所帶來的不適。

2.「體態調整課程」多久要做一次?

看情況。體態被調整過後,身體也需要修復和習慣改變的時間,所以多數的人剛開始會以一周一次的頻率進行課程,等到身體習慣了正確體態後,會逐漸將調整時間拉長至兩周一次或三周一次,也有許多人會以一個月一次的頻率做體態的定期保養。

3. 我的疼痛問題會好嗎?

過去有非常多的個案,透過改善體態,減緩了骨刺、椎間盤突出、脊椎滑脫、肩膀疼痛、下肢痠麻、關節疼痛、骨盆歪斜、關節退化等所產生的不適,有更多的個案,是找不出疼痛的根源,長年受慢性疼痛所苦,後來才發現原來真正的問題就是「錯誤的體態」所造成的。因為每個人的問題都不一樣,還是需要看個人的情況斟酌。

4.「身心釋放課程」是什麼?

身心釋放課程是由物理治療師背景的老師,透過「顱骶骨平衡手法」 (也稱做顱薦椎平衡手法)(craniosacral therapy) 或「內臟筋膜鬆動術」(visceral manipulation)來平衡身體的筋膜和律動。手法上有許多方式,包括找出身體的隱藏的負面能量 (稱為能量囊,energy cyst)、找出內臟與內臟間過於緊繃的韌帶、失衡的脊髓律動、或是不協調的筋膜。所有的過程都是以輕觸的方式進行,每個人在體驗後的感覺也會不盡相同,多數的人會感到特別放鬆,部分的人會有情緒反應,也有人會回朔疼痛、回朔過去創傷記憶等等,是一個非常私人的能量旅程。

5. 什麼樣的人適合做「身心釋放課程」?

莫名的壓力、容易緊張焦慮、不知名的疼痛等,都可以嘗試「身心釋放課程」。尤其是身體容易僵硬緊繃或是長期情緒低迷,按摩、運動、伸展都無顯著效果的族群,也許問題的根源在於身體隱藏的情緒!另外,過去的創傷紀錄,包括身體的創傷 (例如:車禍、摔傷、運動傷害、反覆性傷害、家庭暴力等) 或是情緒上的創傷 (例如:言語暴力、失戀、失婚、事件後恐懼等),也可以藉由身心的釋放,擺脫負面能量,減少身體的負擔。

6.「顱骶骨平衡手法」是什麼?

顱骶骨平衡手法 (也稱做顱薦椎平衡手法,Craniosacral therapy,簡稱CST)是一種輕觸型的方式,利用「顱骶骨律動」(craniosacral rhythm)做為基準進行調整,平衡身體的律動,藉此啟動身體原有的自癒力。顱骶骨平衡手法的原理,是利用極為輕柔的輕觸技術,藉由鬆弛腦膜與筋膜系統,來促進中樞神經系統的穩定,釋放身心情緒所造成的問題。透過執行師的雙手,有技巧性的改變腦脊髓液的流動,改善循環,幫助中樞神經系統代謝廢物,進而平衡身體異常張力與失衡的能量及情緒。過程中可達到深度放鬆的狀態,並改善身體內在環境,促進身體修復,消除身體負面壓力,並喚醒身體原始的自癒力。

認證機構網站 (原文資料): http://www.upledger.com/

7.「內臟筋膜鬆動術」是什麼?

內臟筋膜鬆動術的由法國的骨病學醫師 (osteopathic doctor) 所創立的一種內臟微調手法。身體的內臟經常會因為飲食習慣、生活作息、環境汙染、睡眠障礙等因素,需要加倍工作讓身體維持運作,也因此在不知不覺中,增加了內臟的負擔也影響其功能,也會讓內臟周圍的結構緊繃或沾黏。內臟筋膜鬆動術主要是調整內臟周邊的筋膜和韌帶,並藉由精確的技巧讓身體各內臟恢復應有的律動。特別適合腸胃道不適,例如腸躁症、便祕、痔瘡、經常腹瀉、腹脹者,或是呼吸系統相關問題、氣喘、呼吸不順、經常心悸等族群。

認證機構網站 (原文資料): http://www.barralinstitute.com/about/vm.php

8. 不同的課程可以同時排在一起嗎?

每一種課程都有各自的運作原理系統,除了「顱骶骨平衡手法」與「內臟筋膜鬆動術」已彼此結合於「身心釋放課程」中,其餘各不同課程,建議都間隔三天以上,以達最佳效果。

9.「心靈瑜珈」和一般瑜珈有什麼不一樣?

心靈瑜珈最特別的,就是「探索自我」的過程。課程中會帶領學員從身體到心靈整體的放鬆與療癒,我們在課程中強調的不是柔軟度、動作正確性、或是肌肉彈性,我們更在乎呼吸察覺、全意識放鬆與自我內心連結,用靈性的方式帶動身體的肢體變化,讓瑜珈課不只是瑜珈課,而是一趟最深層的自我探索之旅。

10. 為什麼課程都是一對一?

每一個學員都是不同的個體,有著不同的問題,需要不同的解決方式。我們所有的課程都是以學員的需求為基礎,用最適合且正確的方式來進行或引導。如果不確定自己適合哪一種課程,也可以詢問現場人員,我們會提供最符合您需求的建議。