痛風過去曾經有「富貴男人病」的封號，因為痛風最常出現在喜歡精緻美食、飲酒過量的男性身上；但也不表示不會發生在女性的身上，

30-50歲男性是最容易出現痛風的族群。

所謂痛風，是指當身體的尿酸含量過高時，會在關節腔裡形成尿酸單鈉結晶，使得關節腔紅腫發炎產生疼痛。尿酸是身體在正常運作下，

分解蛋白質之後所產生的物質，可以藉由一般正常的代謝機制排出體外，可是當代謝的機制失衡，或是腎臟的運作出現問題，就可能導致

過量的尿酸無法順利地排出，而逐漸形成尿酸單鈉結晶造成痛風。

雖然產生痛風的原因和身體的代謝機制有關，可是因為所造成的疼痛主要都在身體各處關節，所以也被歸類在關節炎的一種。約9成以上

的患者在初期只會有一個關節感到疼痛，而高達半數以上發炎的關節都是在第一根腳趾頭的蹠趾關節，通常結晶要在溫度較低的部位才會

累積形成，所以末梢關節就成為最常出現發炎的地方。

身體的代謝機制會出現失衡，除了遺傳基因的影響以外，就是和生活習慣脫不了關係，過多的精緻海鮮、動物內臟、酒精、高血壓病史、

肥胖、過度用藥、運動不足，都是引發痛風的高危險因子。如果家中有痛風的遺傳基因，在平常的生活就要更加留意，也需要定期做健康

檢查，來確認尿酸指數。

急性期的痛風真的是非常急性，患者在睡前沒有任何症狀，睡到半夜突然被腳趾頭的劇烈疼痛痛醒，在急性發炎期需要藉由藥物來緩解

疼痛，當疼痛被控制下來後，患者可以稍微喘口氣，進入到「間歇期」。

在間歇期的痛風患者，許多會以為自己已經好了，因為在這個期間，患者通常不需要使用藥物，也不會有明顯的疼痛，對於已經發過病

的患者，在生活習慣需要特別謹慎，應配合醫師找出代謝失衡的主因，只要在飲食上留意，控制體內尿酸濃度，通常可以有效減少痛風

復發的機會。

改善方法３多３少：少肉、少魚、少喝酒、多蔬菜、多水果、多喝水

在痛風還沒有發展到「慢性痛風石關節炎」前，都可以靠平日的生活型態和飲食習慣來減少急性發炎的頻率，避免形成慢性關節炎的可能

性，在飲食方面可以實行３多３少：少肉、少魚、少喝酒、多蔬菜、多水果、多喝水。對痛風患者來說，水可以讓尿酸更有機會排出體外，

含高鹽分、高糖分的飲料零食都盡量避免，另外可以依靠運動來促進身體的新陳代謝，提高基礎代謝率便能有效降低尿酸值。