健康好書紅配綠
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- 孩子的脊骨健康密碼
- 定價:280元 折扣價:220元
- 脊醫才會知的祕密
- 定價:350元 折扣價:310元
- 體態決定你的年齡
- 定價:350元 折扣價:275元
- 骨盆:美麗與健康的關鍵密碼
- 定價:330元 折扣價:260元
【綠標書籍】
- 瑜珈身心安頓
- 定價:250元 加購價:20元
- 神奇的瑜珈健康法
- 定價:250元 加購價:20元
- 看懂膽固醇健檢數值
- 定價:250元 加購價:20元
- 曬療
- 定價:250元 加購價:20元
- 一生都享瘦
- 定價:250元 加購價:20元
書籍介紹
【孩子的脊骨健康密碼】
【脊醫才會知的秘密】
【體態決定你的年齡】
【骨盆: 美麗與健康的關鍵密碼】
瑜伽的全方位進階書,一窺瑜伽的真正奧祕:有別於市面上側重於呼吸法或體位法的瑜伽書,全方位介紹瑜伽的理論與實踐法,不僅跳脫健康法的侷限,幫助讀者一窺瑜伽的真正奧祕,同時讓人知其然更知其所以然,輕鬆掌握瑜伽的核心精神。
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本書採用完全圖解的編輯手法,除了幫讀者正確認識膽固醇,解讀健檢報告上的各項膽固醇數值以外,還教讀者運用各種簡單而實用的飲食、運動,在必須長期吃藥之前,就提早控制膽固醇值,遠離可怕的心臟疾病和腦血管疾病,可說是最完整的膽固醇手冊。
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20個減肥小常識,一舉破除減肥迷思、提供安全又有效的內臟脂肪減肥法、「少量多餐+提升肌肉量的運動」雙管齊下的健康減肥法,配合肌肉訓練法,促進生長賀爾蒙和腎上腺素分泌,分解體脂肪,既可以有效減肥,也不怕犧牲寶貴的健康。