姿勢矯正運動

每一個獨立個體的身體力學都是不同的，會因為個人的生活習慣、姿勢、作息等因素而有所影響，所以一對多的體能教學，經常不能滿足所有人的需求。而我們更常見到的，是個人為了配合全體課程的進度，嘗試完成自己不適合的動作，甚至造成運動傷害。

「居家運動課程」是經由物理治療師背景的專家團隊，為您個人量身訂做的一對一精緻課程。內容會根據每個人不同的體能狀態而設計，而每週於課程當中還會再根據當週的進步速度修正課程內容，完全符合個人需求打造而成。

我們所提供的「居家運動課程」，不僅僅是練習核心，同時也強調「專注」，覺察自己身體的動作與體態，以及「正確的呼吸」來提昇呼吸效率，讓我們在運動時可以有效的控制我們的肌肉。透過精準的訓練方式，喚醒我們身體的天然鐵衣，並且將每一次的練習融入在生活作息中。

我們將陪伴著您，養成運動的好習慣，重拾健康的身體，一起做您身體的主人，學會在家就可以做的運動，學習察覺自我，並活在每一個當下，在每一次的課程後，舒展筋膜、強化腹背肌力，找到您身體最佳的平衡點，重建更美好的人生。 

適合族群 : 姿勢調整、體重管理、身材雕塑、肌肉線條緊實、疼痛改善。

課程全採一對一教學，需事先預約